Berührungs-Coaching
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Beckenboden-Training

 

Beckenboden-Training für Männer und Frauen

 

Eine aktive Beckenbodenmuskulatur ist wichtiger Bestandteil beim Aufbau und Erhalt sexueller Gesundheit. Mit ihr ist es möglich alle Theorie praktisch erlebbar zu machen - und das betrifft Männer und Frauen gleichermaßen.

 

 

Frauen

Für die meisten Frauen dürfte Beckenboden-Training zum ganz normalen Fitness-Programm gehören. Diese Übungen stabilisieren insbesondere die gesamte Schließmuskulatur. Sie schützen Frauen auch nach Geburten und im Alter vor Inkontinenz und vaginaler Erschlaffung.

Gezieltes Beckenboden-Training kann aber auch das Lustempfinden steigern und die Lust des Partners aktiv fördern.

 

Männer

Männer machen sich bis zu einem Alter von ca 45 Jahren kaum Gedanken über ihre Beckenbodenmuskulatur. Erst wenn sie im Rahmen der Krebsvorsorgeuntersuchung vom Urologen erfahren, daß ihre PSA-Werte schlecht bis alarmierend sind, schrecken sie auf. Die möglichen Nebenwirkungen eines chirurgischen Eingriffs an der Prostata können schlagartig das ganze Leben verändern. Inkontinenz oder Erektionsstörungen lassen die Lebensqualität des Mannes deutlich sinken. Auswirkungen auf die Sexualität, das Selbstbewußtsein und der Umgang miteinander in der Partnerschaft werden zur Herausforderung.

 

Und jetzt die gute Nachricht:

Das kann jeder Mann zumindest vorbeugen und hinausschieben.

 

Beckenboden-Training für den Mann steigert die Liebesfähigkeit, die Variationsbreite im Liebesspiel und leistet einen guten Beitrag zur Gesunderhaltung der Prostata. Spezielle Übungen können auch einen verspannten Beckenboden lockern und sich positiv auf eine vermeintliche Impotenz auswirken.

 

Sie und ich zusammen

finden Übungen, die ihnen Spaß machen und die sie auch in ihren Alltag gut integrieren können. Ihr Sexualpartner wird die Veränderung sicher hocherfreut zur Kenntnis nehmen und Sie in Ihrem Tun unterstützen. Idealerweise kommt er dann ebenfalls zur Beratung und beginnt selbst zu trainieren.

 

 

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Raphaela Anna Meffert

Gesundheitspraktikerin BFG
für Sexualkultur

 

Rosenheimer Str. 95
83064  Raubling

Terminvereinbarung unter

0 80 31 / 80 94 04

0 176 / 39 85 69 28

Öffnungszeiten

Mo - So 10 00 - 20 00 Uhr

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